Bisa dibilang bawang putih merupakan bumbu dari segala masakan. Hampir setiap makanan membutuhkan bawang putih sebagai bumbunya. Tapi siapa sangka, rempah dengan aroma dan rasa yang khas ini ternyata juga punya berkhasiat untuk tubuh.
Manfaat bawang putih untuk kesehatan masih jarang diketahui orang, padahal meski memiliki bentuk kecil, bumbu dapur ini khasiatnya sangat besar bagi tubuh. Jenisnya pun bermaca-macam, dari bawang putih tunggal hingga bawang putih biasa yang terdiri dari beberapa siung. Keduanya punya fungsi kesehatan yang hampir serupa.
Daftar Isi
Aneka Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan
Tidak hanya sedap untuk makanan, berikut khasiat baik bawang putih untuk tubuh,
1. Mengatasi diabetes
Diabetes merupakan penyakit degeneratif yang terjadi akibat kandungan gula berlebih pada tubuh. Jika tidak dikontrol dengan baik penyakit ini bisa menimbulkan beberapa penyakit lain.
Manfaat bawang putih tunggal pada penderita diabetes ini sangatlah baik. Di dalamnya terdapat zat yang memiliki sifat hipoglikemik. Artinya, dengan mengonsumsi bawang putih tunggal maka kadar gula bisa lebih terkontrol
Cara mengkonsumsinya cukup sederhana, geprek bawang putih terlebih dahulu kemudian kunyah. Untuk memperkaya rasa, bisa juga dengan mencampuran dengan madu yang rendah gula.
2. Menurunkan kadar kolesterol
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa bawang putih efektif menurunkan kadar kolesterol hingga 400 mg. Tidak hanya itu, bawang putih juga berkhasiat menambah tingkat kolesterol baik atau lemak baik yang bermanfaat bagi tubuh.
Cara mengkonsumsinya bermacam-macam, Anda bisa megupas bawang putih kemudian dihaluskan atau direbus dalam air kemudian meminumnya.
3. Baik untuk fungsi reproduksi pria
Jarang diungkap, ternyata ada beberapa manfaat bawang putih untuk pria. Rempah berwarna putih ini bisa meningkatkan produksi testosteron. Jadi saat aktivitas tubuh bertambah, performa akan tetap prima di ranjang selayaknya mengoleskan Foredi rekomendasi Boyke.
Tidak hanya itu, bawang putih juga juga mencegah adanya disfungsi ereksi yang disebabkan tidak lancarnya peredaran darah organ seksual.
Baca juga: NF Vitamale biar bisa ngaceng lagi
Beberapa permasalahan lain seperti ganggun prostat dan memorial sloan-kettering cancer juga bisa diatasi dengan bawang putih.
4. Mengatasi flu dan meningkatkan sistem imun
Tidak perlu mencari obat yang sulit, manfaat bawang putih tunggal ternyata bisa mengatasi flu. Adanya kandungan vitamin C, selenium, dan sulfur mampu meningkatkan sistem imun tubuh. Artinya, kekebalan tubuh akan virus penyebab flu juga meningkat. Penyakit flu bisa diatasi dengan baik menggunakan bawang putih.
Yuk baca Manfaat jahe untuk mendongkrak sistem imun
Caranya, cincang kecil-kecil bawang putih atau haluskan bawang putih. Lalu masukkan ke dalam air hangat. Aduk hingga merata lalu minum. Untuk menambah cita rasa, bisa ditambahkan madu.
5. Mengatasi ambeien
Adanya kandungan allicin pada bawang putih ternyata sangat baik untuk mengatasi ambeien. Allicin merupakan zat yang berfungsi sebagai antioksidan dan antibakteri penyebab ambeien. Anda bisa menghaluskan bawang putih dan mengoleskannya pada daerah anus. Bisa juga dengan mengkonsumsnya dengan menjadikannya jus.
6. Mengontrol berat badan
Bagi Anda yang sedang menjalankan program diet, bawang putih tunggal bisa menjadi pilihan yang baik. Zat yang terkandung di dalamnya bisa meminimalisir munculnya lemak-lemak baru. Meskipun aktif berolahraga, Anda bisa menggunakan lemak cadangan yang ada di otot. Anda bisa mejadikan bawang putih sebagai salah satu menu diet yang efektif.
Sebenarnya dengan menggunakan bawang putih sebagai bumbu masakan, orang akan mendapatkan manfaatnya, tapi tidak maksimal. Agar manfaat bawang putih untuk kesehatan tubuh bisa maksimal, baiknya Anda mengkonsumsinya dengan meminum sari bawang atau mengkonsumsinya langsung.